Santykiai - ReSTARTAS

Galios žaidimas

Jūratė Mažintaitė — Mon, 29 Jun 2026 06:29:48 +0000

Galios žaidimas vyksta visur

Santykiuose, darbe, šeimoje, versle, organizacijose, bendruomenėse, politikoje net ir tavo viduje. Ir jeigu tu nežinai taisyklių – tu vis tiek žaidi. Tik dažniausiai pralaimi.

Kokios tos pagrindinės nerašytos taisyklės:

1. Galią turi tas, kuris prisiima atsakomybę. Kol kaltini aplinkybes ar kitus – atiduodi galią. Kai prisiimi – susigrąžini kontrolę.

2. Galią turi tas, kuris nebijo prarasti. Jei bijai netekti santykio, darbo, įvaizdžio – tampi priklausomas. Priklausomas žmogus derasi su savimi, ne su realybe.

3. Galią turi tas, kuris mato daugiau nei paviršių. Tas, kuris supranta, kas iš tikrųjų vyksta – tas renkasi, o ne tik reaguoja.

4. Galią turi tas, kuris valdo savo reakcijas. Emocinis reaktyvumas lygu lengvas valdymas iš išorės. Stabilumas lygu vidinė jėga.

5. Galią turi tas, kuris priima sprendimus. Ne tas, kuris svarsto ar analizuoja. O tas, kuris pasirenka ir juda, nežinodamas visko iš anksto.

6. Galią turi tas, kuris nebėga nuo tiesos. Savęs apgaudinėjimas – didžiausias galios nutekėjimas. Tiesa, net jei ir nepatogi – grąžina aiškumą.

Deja, dauguma žmonių galios žaidimą bando laimėti iš išorės. Kontroliuodami kitus, prisitaikydami ar manipuliuodami.

Bet tikrasis lūžis įvyksta tada, kai supranti, kad didžiausias galios žaidimas vyksta su savimi. Ar tu pats laikaisi savo žodžio? Ar tu darai tai, ką žinai, ką turi daryti? Ar tu renkiesi, ar vis dar vengi ir bėgi nuo to?

Gali pergudrauti kitus, bet jei pralaimi sau – pralaimi viską.

“

Jūratė Mažintaitė"ReSTARTAS" bendraįkūrėja

*Norėdami gauti daugiau informacijos apie ReSTARTĄ ar turite pasiūlymų mums, susisiekite su mumis info@restartas.eu.

The post Galios žaidimas appeared first on ReSTARTAS.

Kodėl trokštame pripažinimo?

Jūratė Mažintaitė — Wed, 24 Jun 2026 06:29:48 +0000

Apie pripažinimo poreikį…

Kol žmogus pats savęs nepripažįsta viduje, jis pripažinimo ieško išorėje. Ir tada pripažinimas tampa ne pasėkme to, ka daro, kurdamas vertę, o būtinybe. Taip atsiranda ciklas: tu darai → gauni pripažinimą → trumpam gerai → vėl tuštuma. Ir vėl iš naujo.

Problema ne išorė. Ji – santykyje su savimi.

Kol žmogus savęs nepripažįsta, jis abejoja savimi, net kai viskas gerai, nuvertina savo pasiekimus, nuolat lyginasi ir labai jautriai reaguoja į kitų nuomonę. Iš esmės – jis pats sau nėra autoritetas. Todėl taip daugeliu atvejų išorinis pripažinimas tampa kompensacija už vidinį trūkumą.

Bet svarbu suprasti vieną dalyką – pripažinimas nėra problema.

Problema, kai jis tampa vieninteliu būdu jaustis vertingu. Nes kai tu pradedi pripažinti save: tu nebereikalauji, kad kiti tai nuolat patvirtintų, tu gali girdėti kritiką ir ją priimti, tu darai ne dėl įvertinimo, o dėl to, kad tau tai įdomu, svarbu ir veda link norimo rezultato.

Ir čia atsiranda esminis lūžis – tu nebeieškai vertės. Tu iš jos veiki. Ir tai liečia visur, kur esame: santykiuose, versle, organizacijose, bendruomenėse…

“

Jūratė Mažintaitė"ReSTARTAS" bendraįkūrėja

*Norėdami gauti daugiau informacijos apie ReSTARTĄ ar turite pasiūlymų mums, susisiekite su mumis info@restartas.eu.

The post Kodėl trokštame pripažinimo? appeared first on ReSTARTAS.

Fasilitavimas. Apie ką jis?

Jūratė Mažintaitė — Fri, 07 Oct 2022 06:29:48 +0000

Apie ką iš tikrųjų yra fasilitavimas?

Jei imtume nagrinėti patį žodį, tai žodis fasilitavimas yra kilęs iš lotyniško facilis, reiškiančio „lengvas“. Tai reiškia kažką palengvinti, kas pradėtų veikti sklandžiau ir efektyviau.Palengvinti augimą ar procesą ir pan.

Iš tiesų fasilitavimas yra raktas, kuris atrakina procesą realiam veikimui. Dar tiksliau, fasilitavimas atlieka lydėjimo funkciją pasirinkto proceso metu.

Būti geru fasilitatoriu nėra tas pats, kas žinoti, kaip valdyti žmones ar tinkamai surengti susitikimą.

Viskas priklauso nuo to, kaip gerai pirmiausiai pažįsti save ir gebi valdyti savo reakcijas, emocijas. Ar gali būti stebėtoju ir žiūrėti į viską plačiau. Ar kuri saugią aplinką ir gebi įtraukti dalyvius į procesą? Ar sukuri sąlygas mąstymo pokyčiui vykti?

Fasilitavimas kaip procesas nėra dar vienas nuobodus pristatymas, kuriame dalyviai gali „miegoti”. Čia vyksta aktyvus mąstymo procesas, kad išspręsti bet kokią kilusią problemą, iššūkį ar klausimą. Tai skirta ir asmeniškai žmogui, ir visai organizacijai, per ką vyksta augimo procesas.

Fasilitavimo metu visi lygūs, viena komanda – vienas gyvas organizmas, siekiantis bendro tikslo.

Tai gyva ir įtraukianti praktika, kuri kuria aiškumą per sinergiją, patirčių analizę bei skatina „perkurti” nebeveikiančias sistemas, identifikuojant bei pašalinant apribojimus, kurie trukdo esminiams sprendimų priėmimams.

Fasilitavimas sustiprina tarpusavio santykius, pasitikėjimą bei įgalina veikti kartu.

——–

Daugiau informacijos apie verslo fasilitavimą: https://www.restartas.eu/verslui/verslo-fasilitavimas/

Daugiaus informacijos apie asmenines fasilitavimo sesijas:

https://www.restartas.eu/…/asmenines-fasilitavimo-sesijos/

“

Jūratė MažintaitėQuantum Leadership Community "ReSTARTAS" bendraįkūrėja

*Norėdami gauti daugiau informacijos apie ReSTARTĄ ar turite pasiūlymų mums, susisiekite su mumis info@restartas.eu.

The post Fasilitavimas. Apie ką jis? appeared first on ReSTARTAS.

Apie ką yra susirinkimai ir kodėl darbuotojai taip nekenčia jų?

Jūratė Mažintaitė — Wed, 28 Sep 2022 08:27:02 +0000

Ar kada nors esate klausę, kodėl darbuotojai taip nekenčia susirinkimų?

Kaip manote, kokia pati didžiausia priežastis?

Dažnai tenka dalyvauti įvairiuose susitikimuose, susibūrimuose ir aišku, susirinkimuose. Tenka būti tiesiog stebėtoju ir viską matyti iš šono.

Žmonės nekenčia susirinkimų ne todėl, kad tai blogai, ar pats formatas netinkamas. Tikrai ne. Susirinkimai yra grupės interesų ir tikslo interesų dilema, kurią reikia spręsti kartu. O labiausiai, ko pasigendama juose, tai įvairių nuomonių išsakymo, girdėjimo vienas kito, įsiklausymo, pagarbos, gebėjimo priimti kito požiūrį.

Kitas dalykas – išsipūtęs vadovų ego, kuris akcentuoja AŠ, bet ne komandą. Nukreiptas į asmeninius pasiekimus, laimėjimus, kas menkina kitų savivertę bei dalyvių įsitraukimą.

Tad, jei susirinkimas daromas tik „dėl akių“, formalumo ir kad to reikalauja aplinka – daryti geriau net neverta. Jei sprendimai yra jau iš anksto numatyti, suplanuoti vieno žmogaus ir reikalingas tik patvirtinimas – „galvų“ palinksėjimas, tai beprasmiška.

Susirinkimų prasmė ir tikslas kitas. Susirinkti, išklausyti bei spręsti kartu. Leisti prisiimti asmeninę atsakomybę ir ją skatinti. Nes kitu atveju formuojasi žmonių įprotis – ignoruoti. O žmonės nekenčia jaustis ignoruojami. Jaučiasi nusivylę, nuvertinti, bejėgiai. Ir… nereikalingi.

Kai žmonėms aišku, kam priklauso sprendimas ir kaip jis bus priimtas, jie mielai įsitraukia ir komanda gali puikiai bendradarbiauti. Tad aiškus sprendimų priėmimas pagerina ne tik rezultatus, bet ir tarpusavio santykius.

Norint išvengti nesibaigiančių diskusijų, kurios vargina ir neduoda reikiamų rezultatų, verslo fasilitavimas yra puiki galimybė tai pakeisti.

Ką jis daro?

Fasilitavimas atlieka lydėjimo funkciją pasirinkto proceso metu. Palengvina susikalbėjimą bei įtraukia dalyvius į procesą. Nuosekliai veda link rezultato ir sprendimų priėmimo.

Daugiau informacijos rasite čia: https://www.restartas.eu/verslui/verslo-fasilitavimas/

“

Jūratė MažintaitėQuantum Leadership Community "ReSTARTAS" bendraįkūrėja

*Norėdami gauti daugiau informacijos apie ReSTARTĄ ar turite pasiūlymų mums, susisiekite su mumis info@restartas.eu.

The post Apie ką yra susirinkimai ir kodėl darbuotojai taip nekenčia jų? appeared first on ReSTARTAS.

Komandos sinergija

Jūratė Mažintaitė — Fri, 16 Sep 2022 06:32:49 +0000

”Būti kartu yra pradžia, buvimas kartu yra pažanga, o darbas kartu yra sėkmė.
Henry Fordas

Dauguma vadovų greičiausiai sutiktų, kad suformuoti komandą pakankamai lengva, tačiau išlaikyti juos kartu yra kur kas sudėtingiau.

Apie ką yra komandos sinergiją?

Pirmiausiai tai apie vienas kito, kaip komandos nario pažinimą, jo stipriąsias, silpnąsias puses.

Antra apie gebėjimą išklausyti, išgirsti, priimti skirtingas nuomones, t.y. susikalbėjimą.

Trečia – tai apie bendrą tikslą, atrandant savo vietą jame. Panaudojant savo potencialą bei kuriant vertę sau, procesui bei siekiant bendro rezultato kaip komanda kartu.

Ketvirta – tai kolektyvinės energijos sutelkimas ir nuoseklus, kryptingas tikslo siekimas, per asmeninį augimą ir tobulėjimą.

”Kai komandos nariai vertina vienas kito stipriąsias puses, jie kur kas veiksmingiau bendrauja vienas su kitu, išvengia galimų konfliktų, stiprina grupės įsitraukimą ir kuria auginančią aplinką.

Tokioje komandoje nėra geresnio ar mažiau svarbesnio. Visi siekia bendro tikslo!

Dažnai sulaukiame klausimo, tai nuo ko pradėti?

Atsakymas paprastas. Visada pradėkime nuo pirmo veiksmo – pažinkime savo komandos narį pirmiausiai kaip ŽMOGŲ.

“

Jūratė MažintaitėQuantum Leadership Community "ReSTARTAS" bendraįkūrėja

*Norėdami gauti daugiau informacijos apie ReSTARTĄ ar turite pasiūlymų mums, susisiekite su mumis info@restartas.eu.

The post Komandos sinergija appeared first on ReSTARTAS.

Apie konfliktines situacijas komandoje

Nerijus Cibulskis — Thu, 04 Aug 2022 09:00:42 +0000

Jeigu turite kažkokią konfliktinę situaciją komandoje, dėl kažkokio visus netenkinančio rezultato. Pabandykite ją išspręsti ne bandydami surasti kaltus, kad juos „nukryžiuoti”, o su visais proceso dalyviais susėdę prie bendro stalo aptarkite šią situaciją per klausimą:

” Kokia yra mano asmeninė atsakomybė už šį rezultatą?”

Gali visko būti, kad gausis ne iš karto arba ne visiems, bet jeigu esate komandos lyderis/-ė, pradėkite nuo savęs ir parodykite pavyzdį.

Kiekvienas sekantis bandymas bus vis geresnis ir geresni. Taip mažais žingsneliais sukursite sąlygas visai komandai prisiimti atsakomybę už bendrą rezultatą.

KOKS ŠIO METODO PRIVALUMAS?

Jis sukuria sąlygas į procesą įsitraukti visai komandai ir žinoma jis nesukuria to medžiojamo grobio jausmo, kada visa komanda turi pagauti „kaltą” ir jį „nulinčiuoti”. Rezultatas jus tikrai nustebins.

Na ir žinoma pasidalinkite kelionės patirtimis su visais.

Nepamirškime kaltė ir atsakomybė yra du visiškai skirtingi reiškiniai iš skirtingų pasaulių. Kaltė yra iš vaikų pasaulio, o atsakomybė iš suaugusiųjų.

Sėkmės!

“

Nerijus CibulskisQuantum Leadership Community "ReSTARTAS" įkūrėjas ir verslo fasilitatorius

*Norėdami gauti daugiau informacijos apie ReSTARTĄ ar turite pasiūlymų mums, susisiekite su mumis info@restartas.eu.

The post Apie konfliktines situacijas komandoje appeared first on ReSTARTAS.

Apie partnerystę versle

Nerijus Cibulskis — Thu, 04 Aug 2022 08:43:24 +0000

Partnerystė versle gana sudėtingas procesas, reikalaujantis didelių abipusių pastangų.

Verslo pradžia visada daug žadanti, visi atsidavę procesui ir degančiomis akimis. Pirmieji iššūkiai, kurie patikrina partnerystės tvarumą atsiranda iš karto, kai tik procese atsiranda kas nors, ką galima dalinti.

Šiame momente žmogiškasis ego praneša apie savo buvimą.

Tai pirmasis partnerystės patikrinimo etapas, kuris vadinamas verslo paauglyste. Jame įvyksta susitarimas arba skyrybos.

Skrybos įvyksta tuo atveju, jeigu verslo partneriai nesugeba atsisakyti savo ego pozicijos ir nepradeda tartis dėl to, kas sveikiausia verslui, o ne jiems asmeniškai.

Sėkmės!

“

Nerijus CibulskisQuantum Leadership Community "ReSTARTAS" įkūrėjas ir verslo fasilitatorius

*Norėdami gauti daugiau informacijos apie ReSTARTĄ ar turite pasiūlymų mums, susisiekite su mumis info@restartas.eu.

The post Apie partnerystę versle appeared first on ReSTARTAS.

ILIUZINĖ ŠVIETIMO SISTEMA

Nerijus Cibulskis — Tue, 22 Dec 2020 08:45:52 +0000

„Tėti, aš nesuprantu, ko aš einu į tą mokyklą?”

Kartą prie manęs priėjo dukra ir klausia: „Tėti, aš nesuprantu, ko aš einu į tą mokyklą?”.

Akimirką stabtelėjau ir pagalvojau, ką gi man jai atsakyti. Atsakymas atėjo labai greitai, nes tyliai to paties paklausiau savęs. Į mokyklą aš ėjau tik dėl vieno dalyko, SANTYKIO. Taigi, mano atsakymas buvo toks: „Į mokyklą tu eini tam, kad mokytumeisi KURTI SANTYKĮ per praktiką su vyriškos ir moteriškos lyties atstovais”.

Kodėl santykis ir gebėjimas jį kurti nėra išskiriamas visoje švietimo sistemoje?

Mano suvokimu, atsakymas labai paprastas. NIEKAS nėra suinteresuotas, kad tau gyvenime PASISEKTŲ. PRIEŠINGAI visa sistema veikia taip, kad procese visi patirtų kiek įmanoma daugiau KANČIOS. Sistema tėvus yra tiesiog įsukusi į kančios kūrimo tornadą vaikams. Kaip arba per ką? Per VERTINIMĄ.

Aš niekada nereikalavau iš vaikų geresnio pažymio. Man svarbu, kad vaikas gebėtų kurti santykį su jį supančia aplinka, nes tai – viso GYVENIMO SĖKMĖS PAMATAS, tai sveikos šeimos pagrindas.

Ar kada nors pagalvojote apie tai, kad jūs leidžiate arba patikite VERTINTI savo vaiką pažymiais kažkam, ko patys visiškai nepažįstate?

Jūs juk nežinote, kokia to žmogaus gyvenimo patirtis, vertybės, tikslai, turi jis šeimą, vaikų pats ir t.t. Jūs tiesiog atiduodate savo vaiką ir jo ateitį į svetimo žmogaus rankas, ir į savo vaiko pažangą žvelgiate per to svetimo žmogaus vertinimą. Jeigu blogas įvertinimas, reiškiasi blogas vaikas?

O kam reikalingas vertinimas pažymiais, kam jis naudingas ir kokia jo paskirtis?

Šio proceso paskirtis viena – VALDYTI vaiką kaip RESURSĄ. Žinau, skamba skaudžiai, bet šiandien vaikas yra ne kas kita, kaip RESURSAS švietimo sistemai ir joje veikiantiems „VERTINTOJAMS”, kurie juos kankina ir prie šio proceso prisideda dauguma tėvų. Kaip? REIKALAUDAMI iš vaiko būti tokiu, kokio reikia sistemai.

Dauguma tėvų žaidžia tą žaidimą, kurio reikalauja sistema, nors giliai širdyje ŽINO, kad pažymys vaiko gyvenime NIEKO nelemia. Viską nulemia GEBĖJIMAS KURTI SANTYKĮ.

Taigi, dabartinė švietimo sistema yra ne apie mokymą ar išmokimą, ji apie žmogaus EKSPLOATACIJĄ per VERTINIMĄ.

Kaip tai pakeisti?

Sistema NESIKEIS PATI, ji keisis tik tada, kai keisis VARTOTOJO POREIKIS. Taigi, pradžioje turime SUVOKTI savo kaip vartotojo POREIKĮ, po to išmokti jį REIKŠTI sistemos atžvilgiu.

Viskas pradės kisti tik tada kai mes SUVOKSIME, kas iš tikrųjų daroma mokyklose su mūsų vaikais ir pasakysime – NE, AŠ SU TUO NESUTINKU. Tai yra elementarus ATSAKOMYBĖS prisiėmimas už savo vaiko VISUMINĮ AUGIMĄ.

“

Nerijus CibulskisQuantum Leadership Community "ReSTARTAS" įkūrėjas ir verslo fasilitatorius

*Norėdami gauti daugiau informacijos apie ReSTARTĄ ar turite pasiūlymų mums, susisiekite su mumis info@restartas.eu.

The post ILIUZINĖ ŠVIETIMO SISTEMA appeared first on ReSTARTAS.

TRYS PAGRINDINIAI JAUSMAI STABDO JŪSŲ GYVENIMO PROGRESĄ

Nerijus Cibulskis — Thu, 27 Feb 2020 09:19:47 +0000

Trys pagrindiniai jausmai stabdo Jūsų gyvenimo progresą

Bendraudamas su savo klientais, dažnai susiduriu su tais pačiais klausimais: Kaip viską suspėti? Iš kur gauti papildomo laiko? Pastoviai jaučiuosi išsekęs, esu įtampoje, esu „busy, busy“… Iš kokių pozicijų kuriate savo rezultatą?

„Įsivaizduok, kad kiekvieną rytą prie tavo namų atvažiuoja TAKSI, nori tu to, ar ne. Vos pramerkus akis tu jau sėdi jame. Kokį klausimą taksistas visada užduoda tau prieš pajudėdamas iš vietos? Kur važiuosime? Čia mes susiduriame su pasirinkimais. Ką rinktis? Rinktis save ir savo kelią, ar eiti ten, kur viskas saugu, aišku, pažįstama. Daugelio pasirinkimai apsiriboja ties būtiniausių poreikių patenkinimu: darbas, šeima, automobilis, namas, atostogos… Tokį modelį mes gauname iš savo supančios aplinkos, visuomenės primestų stereotipų, šeimos. Mes įpratome klausytis kitų, žiūrėti, kaip kiti gyvena, tačiau neklausiame savęs, ko noriu AŠ.”

Klausimai, kuriuos užduodi sau

Mūsų gyvenimo kokybė ir augimo progresas priklauso nuo to, kaip gebame bendrauti su savimi. Kokį santykį kuriame? Kokius klausimus užduodame sau? Su kokiu klausimu mes prabundame ir su kokiais atsakymais einame miegoti?

Aš visuomet siūlau peržvelgti savo dieną ir pažiūrėti, kiek skiriate laiko sau, kiek laiko būnate vienas, be išorinės įtakos. Tai tarsi savo dienos auditas, kuris leidžia pamatyti realią situaciją. Išorinės aplinkos įtaka visus veikia vienodai, tik klausimas, kaip gebame su tuo tvarkytis?

„Kuo mažiau laiko praleidžiame su savimi, tuo labiau esame įtakojami išorinės aplinkos, todėl dažniausiai tampame priemone kitiems.“

Dažniausiai atsakymus turime tik tam tikrame gyvenimo laikotarpyje

Mūsų gyvenimo tikslai, siekiai labai dažnai užsibaigia ties būtiniausių poreikių patenkinimu. Kodėl? Kol esame jauni, ką tik pabaigę mokslus, esame „alkani”, norime gero darbo, savo būsto, automobilio, žinome, ką reikia daryti, kur eiti, kad viską pasiekti. Esame energingi, nes veikiame iš pertekliaus ir dažniausiai mums sekasi.

Tačiau kai viską pasiekiame, mes nustojame klausti savęs. Tampame uždaresni, stengiamės saugoti tai, ką esame susikūrę. Baimė prarasti tampa įrankiu, kuris mus įkalina. Visa aplinka signalizuoja mums apie tai, kad gyventi ramiai ir saugiai, per daug nekeliant klausimų. Ir šioje vietoje suveikia AUTOPILOTAS. Darbas yra, maisto netrūksta, namas stovi, vaikai krykštauja, laisvalaikiu pasirūpinta, tačiau viduje vis tiek kažkoks keistas jausmas. Trūksta viduje, ne išorėje. Kur pradingo tas jausmas, kuris buvo tuomet, kai viso to siekėte, kai jūsų gyvenimas buvo GYVAS?

Kas stabdo mūsų gyvenimo progresą?

BAIMĖ, KALTĖ ir GĖDA – tai yra trys pagrindiniai jausmai, kurie iki tol, kol nėra atpažinti, naikina mūsų pasitikėjimo savimi pamatus ir griauna mūsų gyvenimo progresą. Kai tik savo gyvenime pasiekiame kažką reikšmingo, bijome tai prarasti ir pradedame saugoti. Kuo labiau bijome, tuo daugiau prarandame. Vėliau kaltiname save dėl praradimo, o pabaigoje mus pribaigia gėda prieš kitus, jog praradai tai, ką buvai sukūręs.

Tačiau pagrindinė problema yra ne patys jausmai, o negebėjimas jų atpažinti, o vėliau juos išgyventi ir suvaldyti. Bijoti yra normalu. Tai vienas iš savisaugos jausmų. Tačiau mes bijome ne kažkokios konkrečios baimės, o paties baimės jausmo, nes neleidžiame sau bijoti. Kuo labiau vengiame savo baimės jausmo, tuo dažniau jis apie save praneša. Leiskime sau išgyventi kiekvieną baimę per jausmą ir ji išnyks. Atpažinus šiuos jausmus savyje per patirtį, gyvenimas įgauna naują pagreitį ir tai ką praradome, mes atkuriame per kur kas trumpesnį laiką.

Ar leidžiame sau rinktis?

Pasirinkimai yra visuomet susiję su sprendimais. Sprendimai susiję su atsakomybe. Atsakomybė – primesta ar prisiimta? Kai priimame sprendimą, kuris keičia mūsų gyvenimą, o ne ieškome, kad tai padarytų kitas, mes prisiimame atsakomybę. Kai atsakomybė primesta kito žmogaus, jaučiate naštą – tampate aplinkos produktu. Kai leidi sau rinktis, nebijai klysti. Nes kiekviena klaida – tai patirtis, kuri veda link augimo.

Svarbiausia – priežastys, o ne simptomų valdymas

Simptomus mes visi mokame valdyti ir tai susiję su bėgimu nuo savęs. Vieniems tai būna kelionė į egzotiškus kraštus, kitiems – naujas pirkinys, dar kitiems – nauja pramoga, t.y. pastovus laimės piliulės ieškojimas. Tol, kol bėgame nuo savęs galvodami, kad tokiu būdu viską išspręsime, gyvenimas mus sugrąžina į tą pačią situaciją, būseną tam, kad pagaliau išspręstume.

Kaip jas pamatyti? Jei veikiame vien tik iš saugių pozicijų, sudėtinga. Dažnai esminės priežastys sukelia nemalonius pojūčius, kuriuos ne kiekvienas pasiryžęs priimti. Tai susiję su baime prarasti, atsakomybe, nepasitikėjimu, saviverte, saugumu. Kai pradedame dirbti su savimi, klausti savęs ir ieškoti atsakymų, pradedame rūpintis savimi. Kai suvokiame, kas mes esame iš tikrųjų, kokie įsitikinimai, praeities programos mus riboja, tik tada procesas tampa valdomas ir prognozuojamas.

„Vienatvė šiuo atveju yra ir didžiausia bausmė ir didžiausias stebuklas.“

Laikas, energija, pinigai. Resursų formulė

Visas mūsų gyvenimas pastoviai sukasi aplinkui tris pagrindinius gyvenimo resursus LAIKĄ, ENERGIJĄ ir PINIGUS. Savo veikloje aš taikau paprastą, tačiau labai aiškiai atspindinčią resursų valdymo formulę:

Kaip šiuo metu paskirstote juos? Taip, kaip gebame pažinti ir valdyti savo vidinius bei išorinius resursus, tokį rezultatą ir turime. Kiek investuojame į save, kad būtume energingi, sveiki, efektyvūs, kaip planuojame savo laiką ir kam atiduodame? Dažnai mes nevertiname to, ką turime savyje. O tol, kol mums patiems tai nerūpi, nerūpi ir kitiems.

„Bendraudamas su savo klientais, dažnai susiduriu su tais pačiais klausimais: Kaip viską suspėti? Iš kur gauti papildomo laiko? Pastoviai jaučiuosi išsekęs, esu įtampoje, esu „busy, busy“… Iš kokių pozicijų kuriate savo rezultatą?“

Mes kiekvieną dieną gauname tą patį valandų skaičių ir tai yra konstanta. Laikas – resursas, kurį galime efektyviai išleisti savo produktyvumui, jį planuojant. Prioritetai – tai, kas yra svarbu, ką galiu padaryti dabar, ką galiu atidėti. Pirmiausiai susitelkiame į tai, kas bet kuriuo metu jums suteikia didžiausią vertę ir svarbą.

Apie energiją mes žinome tiek, kad mums jos reikia tam, kad galėtume gyventi, dirbti, kurti. O daugiau? Energijos nepamatysi, nesuskaičiuosi, nepaliesi. Tačiau gali jausti: turi arba neturi. Būtent šio resurso pažinimas atveria pagrindinį augimo potencialą. Tai mūsų pagrindinis šaltinis, kuriame slypi mūsų motyvacija, entuziazmas, ištvermė, veržlumas, jėga, kūryba. Energija mūsų kuras. Kai mūsų kūnas nebegeneruoja reikiamo energijos kiekio, esame priversti ieškoti, kur pasikrauti. Tačiau čia jau atskira tema.

Kalbant apie pinigus, juos gauname už kuriamą vertę. Tačiau rizika tokia, kad net ir turėdami pinigų, nebūtinai augsite. Pinigai yra tik priemonė tikslui pasiekti, nieko daugiau.

Ar žinome gyvenimo žaidimo taisykles?

Gyvenimas yra apie AUGIMĄ ir PATYRIMĄ. Kas keičiasi žmogaus gyvenime nuo to, kad jis tik žino? Mes mokomės patirdami. Kol žaidžiame, tol gyvename. Taisyklės paprastos – priimti tai, kas ateina į tavo gyvenimą, ar tai būtų žmogus, situacija, būsena, jausmas. Kalbant apie jausmus, nereikia vengti nė vieno jausmo, kuris ateina pas mus kiekvieną dieną. Nereikia gniaužti savyje ar kažkam atiduoti.

Patirti – tai išgyventi iki to momento, kai jauti, kad viskas pradingo. Jeigu jauti baimę, nerimą ar stresą, jausk, tik jausdamas pabandyk paklausti savęs: „Kodėl aš tai jaučiu dabar?” Mes dažnai stengiamės išvengti negatyvių emocijų ir siekiame kuo daugiau pozityvių. Tačiau tol, kol žmogus nejaučia negatyvių, jis negali pajausti pozityvių. Ir mes nekalbame čia apie malonumą ar nemalonumą, tai visai kas kita. Gyvenimo progresas arba asmenybės augimas visada kyla iš praktinio patyrimo, nes tik praktinė patirtis užfiksuoja mūsų pojūčius. Būtent dėl to lengva atskirti patyrusį žmogų nuo žinančio.

Tu gali pats kurti savo ateitį arba Tau ją sukurs kiti

Pabaigai noriu pasidalinti patirtimi. Mano gyvenimas kelis kartus apgriuvo dėl to, kad daugiausiai rūpinausi kitais, o mažiausiai savimi. Viskas pasikeitė tik tada, kai nustojau rūpintis kitais ir pradėjau rūpintis savimi. Pasirodo, jog viskas mūsų gyvenime yra tik pasirinkimas. Jeigu nesirenki tu, pasirenka tave.

Straipsnis parengtas pokyčių konferencijai „Išdrįsk pradėti” 2020 m. Jį galima rasti: https://www.moteris.lt/lt/laisvalaikis/g-62157-nerijus-cibulskis-trys-pagrindiniai-jausmai-stabdo-jusu-gyvenimo-progresa

“

Nerijus CibulskisQuantum Leadership Community "ReSTARTAS" įkūrėjas ir verslo fasilitatorius

*Norėdami gauti daugiau informacijos apie ReSTARTĄ ar turite pasiūlymų mums, susisiekite su mumis info@restartas.eu.

The post TRYS PAGRINDINIAI JAUSMAI STABDO JŪSŲ GYVENIMO PROGRESĄ appeared first on ReSTARTAS.

ŽMOGAUS SIELA PRIEŠ TECHNOLOGIJAS

Nerijus Cibulskis — Sun, 08 Sep 2019 09:44:05 +0000

Dar būdamas vaikas pradėjau klausti savęs: „Ar tikrai pasaulis yra toks, kokį aš matau ir kaip apie jį man pasakoja suaugusieji?”

Pasirodo ne be reikalo , nes viskas toli gražu ne taip, kaip mes matome dabar, ar kaip mums pasakoja apie tai mūsų artimiausia aplinka.

VYKSTA KARAS!!!

Jis tylus ir subtilus.

Kas kariauja?

Žmogus prieš technologijas.

Kažkurioje vietoje buvo padaryta esminė klaida, kuri žmogų pavertė TECHNOLOGIJŲ VERGU. Lyg ir buvo pasirinktas neteisingas fokusas, o gal tikslingai taip, dabar jau niekas to neatsakys.

Kokios šio pasirinkimo pasekmės?

Žmogus įdarbintas tobulinti technologijas. Taip mes patys auginame priešą sau, kuris darosi vis gudresnis ir tobulesnis ir mes patys savo noru jį tobuliname.

Šiandien technologijos pilnai valdo vieną iš pagrindinių žmogaus gyvenimo resursų LAIKĄ ir nusitaikė į sekantį dar brangesnį ENERGIJĄ.

KAIP?

Technologijos iš mūsų palaipsniui atiminėja norą ir motyvaciją judėti, būti tarp kitų žmonių, gamtoje taip gesindamos mūsų SIELĄ ir mažindamos mūsų GYVYBINĖS ENERGIJOS gamybą.

Praėjusią savaitę turėjau galimybę skaityti paskaitą KSU studentams tema: „KODĖL GYVENIME VERTA SIEKTI?” ir noriu pasidalinti tuo ką pastebėjau.
Atvykau gerą pusvalandį prieš paskaitą, kad pasiruošti, apsiprasti naujoje erdvėje. Tuo metu patalpoje buvo apie 20 studentų, bet buvo mirtina TYLA. Nors jie sėdėjo vienas šalia kito, buvo laisvas laikas, bet patalpoje tiesiog tokiak TYLA, kad net musę praskrendant girdi.

KUR VISI?

Jų fokusą okupavo technologijos, jie bendrauja su telefonais. Man tai buvo akivaizdus faktas, kad vyksta būtent tai apie ką rašau.

Mes ir mūsų pagrindiniai resursai įdarbinti tobulinti technologijas. Ne technologijos tobulina mus, bet mes jas.

KAS MŪSŲ LAUKIA?

Ar teko matyti legendinį filmą TERMINATORIUS? Šiame filme vyksta kova tarp Skynet (technologijos) ir Žmogaus. Pamenu dar vieną gerą animacinį filmuką WALLEE, čia puikiai iliustruotas žmogaus gyvenimas, kuris tiesiogiai priklausomas nuo technologijos.

KAIP PASITIKRINTI SAVO PRIKLAUSOMYBĖS NUO TECHNOLOGIJŲ LYGĮ?

Pabandykite pabūti bent kelias dienas be telefono, televizoriaus, kompiuterio.

Ar technologijos tau reikalingos kaip įrankis savų tikslų siekimui ar tai tiesiog laiko praleidimo priemonė?

Taigi, karas vyksta, norime mes to ar ne, matome tai ar ne. Kas laimi? Aš jaučiu, kad kol kas ne ŽMOGUS .

KAIP PAKEISTI SITUACIJĄ?

Pradėti tobulinti save kaip ŽMOGŲ. Susigrąžinti SAU pagrindinius resursus LAIKĄ ir ENERGIJĄ. Įdarbinti technologijas – tobulinti ŽMOGŲ.

Scenarijus paprastas, bet reikės VEIKTI !!!

AR IR TU TAI MATAI?

“

Nerijus CibulskisQuantum Leadership Community "ReSTARTAS" įkūrėjas ir verslo fasilitatorius

*Norėdami gauti daugiau informacijos apie ReSTARTĄ ar turite pasiūlymų mums, susisiekite su mumis info@restartas.eu.

The post ŽMOGAUS SIELA PRIEŠ TECHNOLOGIJAS appeared first on ReSTARTAS.